Autogenes Training - online Kurs

Entspannung pur

Achtsamkeit pur

Körperliebe pur

Gesundheit pur

Energie pur

Genuss pur

DU PUR

Bereits vor rund 100 Jahren wurde diese wundervolle Methode zur Tiefenentspannung entwickelt.

 

Es ist die am meisten angewendete Entspannungsmethode in ganz Europa.

 

Im Gegensatz zur Meditation führt das Autogene Training über den Körper in die Tiefenentspannung. 

Zuerst entspannt sich Dein Körper und dann folgt Dein Geist!

 

Im Kurs kannst Du lernen, wie Du Dich binnen kürzester Zeit entspannen kannst - ganz egal wo Du gerade bist!

 Durch die positive Wirkung auf das vegetative Nervensystem kannst Du mithilfe dieses Trainings

in einen extrem tiefen Zustand der Entspannung kommen.

 

 Üblicherweise sind wir aufgrund unserer Lebenssituationen körperlich, geistig und emotional sehr gestresst und

Stress stellt einen entscheidenden Risikofaktor für unsere Gesundheit dar.

 

Der Sympathikus und der Parasympathikus unseres vegetativen Nervensystems können sich nicht mehr ausbalancieren.

Dadurch werden ständig Botenstoffe und Hormone freigesetzt,

die den Sympathikus aktivieren, der den Körper zu körperlicher und geistiger Hochleistung bringt.

Dafür wird z.B. der Herzschlag erhöht und die Atemwege erweitert.

Der Parasympathikus hingegen senkt den Herzschlag wieder und ermöglicht dem Körper Entspannung,

um beispielsweise Energie stärker in Verdauung und Stoffwechselvorgänge zu verschieben.

 

Gerät dieses System in Schieflage

– und das ist bei den meisten von uns mittlerweile so –

ist es dem Körper unmöglich,

alle für uns lebensnotwendigen Funktionen durchzuführen.

 

Auf Dauer macht das logischerweise krank!

 

Wie schön, dass uns dieses einfache und überall anwendbare Tool des Autogenen Trainings dabei helfen kann,

aus dieser Sackgasse zu entkommen.

 

Übrigens sprechen wir hier von einer wissenschaftlich anerkannten Entspannungstechnik!

 

Durch die positive Wirkung auf das vegetative Nervensystem

 kann das Autogene Training u.a. bei folgenden Beschwerden und Einschränkungen Verbesserung bringen:

 

Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden

Schlafprobleme

Kreislaufprobleme

Stress

Nervosität und Unruhegefühle

Konzentrationsstörungen

geschwächtes Immunsystem

Ängste und Blockaden

Körperliche und geistige Erschöpfung und Müdigkeit

Kursdauer: 10 x 60 Minuten

Preis: 79€

praxis@sailler.net

Steirerstraße 20, 81247 München

Telefon: 089/85607572



Termine

Montag - Freitag 09:00 - 19:00 Uhr

jeweils nach Vereinbarung

 

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